宝宝吃什么辅食有营养

宝宝大多数吃肉食、蔬菜、水果等辅食有影响，对身体健康有较大好处。

1、肉食：多数可以适量吃瘦肉、鸡肉、牛肉等，里面含有优质蛋白质和矿物质等多种营养成分，有利于补充宝宝身体所必需营养物质，对于宝宝身体健康有重大好处。

2、蔬菜：一般可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜等，里面含有丰富维生素C和维生素E集中化，含有膳食纤维等营养成分，有利于补充身体所需和促进身体健康发育。

3、水果：通常可以适当吃猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等，里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素等营养成分。

除以上食物以外，还可以给宝宝适量地吃鸡蛋和牛奶等辅食。