预防胎停孕的措施有调整饮食结构、适当运动锻炼、调节情绪等。
1、调整饮食结构：怀孕以后由于营养需求的增加，所以需要调整饮食结构，尽量保持饮食多样化，可以适当的吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，补充体内的维生素，矿物质蛋白质，提高免疫力，促进胎儿健康的生长发育，预防胎停。
2、适当运动锻炼：怀孕以后要养成良好的生活习惯，可以适当的进行一些舒缓的运动锻炼，比如散步、做瑜伽、游泳等促进新陈代谢，增强体质，预防胎停。
3、调节情绪：怀孕以后要保持乐观平稳的情绪状态，避免经常出现焦虑、紧张、抑郁等不良的情绪，以免影响内分泌影响胎儿的发育。
除了以上常见的措施外，患者还需要定期到医院做检查，观察胎儿生长发育的情况。