脐绕颈两周有什么办法绕出来

脐绕颈两周一般可以调整睡觉姿势、适当运动、胸膝卧位操等方法来改善，必要时也可以通过剖腹产分娩。

1、调整睡觉姿势：脐带绕颈是胎儿比较常见的现象，在平时生活中调整自己睡觉的姿势，比如采取左卧位睡觉，能够增加子宫的血液流量。

2、适当运动：孕妇在怀孕后发现胎儿脐带绕颈，可以根据自己身体的情况适当参加一些轻微锻炼的，比如慢走和练瑜伽等，对纠正胎位有帮助。

3、3、胸膝卧位操：这种方法很简单，需要在硬板床上胸须着床，臀部高举，尽量让胸部接近于床面，坚持一段时间会有改善。

除了以上方法，也可以通过艾条熏脚来改善。