孕期一直焦虑怎么办

孕期一直焦虑，一般可通过饮食调理，放松心情，转移注意力等方式进行改善，通常能够起到比较好的改善效果。

1、饮食调理：由于患者饮食过于油腻或者刺激，可能会影响心情，建议患者清淡饮食，但要保证营养的均衡摄入。

2、放松心情：由于患者在怀孕期间可能会担心胎儿的生长和发育，导致心情紧张，焦虑，建议患者尽量放松心情，不要给自己太大的压力。

3、转移注意力：由于患者在怀孕期间过于关注自身以及胎儿，可能会影响心情，建议患者适当转移注意力，可以适当进行孕妇瑜伽或者听一些舒缓的音乐。

除此之外，患者也可通过口服药物等方式进行治疗，也能起到比较好的治疗效果。