刚怀孕吃什么好，要注意什么

刚怀孕吃些清淡和富含优质蛋白食物比较好，避免吃刺激性食物，以免导致肠胃消化不良，还会导致妊娠反应受到刺激。

刚刚怀孕胚胎多长还不是很稳定，需要多注意休息，保持心情舒畅和愉悦，孕早期受到体内激素水平刺激，可能会产生嗜睡或者乏力，有些人还会引起恶心和呕吐等症状，甚至会出现胸部胀痛。饮食上可吃些鸡蛋羹或者软面条，还可吃些新鲜蔬菜和水果，补充身体所需营养去做到少食多餐，食物丰富多样化，若是吃些刺激性食物，比如高糖或者高油腻食品，不仅会导致肠胃受到刺激，还会导致妊娠反应加重，产生明显恶心或者呕吐等症状。

怀孕早期不能剧烈运动或者性生活，防止子宫收缩，产生先兆流产风险，根据医生指导定期到医院做好产检，关注胎儿生长和发育，尤其是nt检查和四维彩超检查，能够判断胎儿各个器官发育情况，能够诊断排除是否存在胎儿畸形。多数在怀孕4个月左右观察胎儿胎动变化，如果出现胎动缓慢或者胎动频繁，需要及时就医，防止他出现宫腔内缺氧。