孕期控制体重的饮食原则

孕期控制体重的饮食原则要增加蛋白质摄入、少食多餐、不要暴饮暴食等。

1.增加蛋白质摄入：怀孕期间应该及时增加蛋白质摄入，通常情况下可以通过适当吃鸡蛋、瘦肉等食物，一般可以控制体重，并且可以补充营养。

2.少吃多餐：孕期控制体重的饮食原则，通常情况下可以选择少食多餐的饮食原则，吃饭时要细嚼慢咽。

3.不要暴饮暴食：孕期控制体重的饮食原则，通常情况下不可以暴饮暴食，以免导致热量堆积，会导致体重产生肥胖。