通常，孕期体重的控制需要根据个人的体质和医生的建议来进行。一般而言，孕期体重增加在12到16公斤之间是被认为比较合理的范围。不过，这个数值会根据孕妇的初始体重和身体条件有所变化。
孕期体重的控制可以从饮食和运动两个方面入手。首先，饮食上应该注重营养均衡，避免高热量、高脂肪的食物，同时保证足够的蛋白质和维生素的摄入。其次，适当的运动也能帮助控制体重，如孕妇瑜伽、散步等低强度活动。但需注意，运动前应咨询医生意见，确保运动方式和强度适合孕妇的身体状况。
针对孕期体重控制，建议孕妇定期监测体重变化，并遵循医生的指导进行调整。在用药方面，孕妇应避免自行使用任何药物，所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保母婴安全。