孕妇通常是可以吃南瓜子仁，并不会对胎儿造成影响，但是要做到营养均衡全面。
南瓜子仁当中含有丰富维生素能够帮助孕妇降低血压和降血糖，同时也可以起到美容养颜作用，所以孕妇是可以吃的，对于胎儿是有好处的。但是不可以一次性吃的太多，不要过度挑食，或者是平时怀孕期间可以多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等，同时也可以多吃新鲜水果和蔬菜。
日常生活中要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，定期到医院做产检工作，观察胎儿生长发育情况。