产褥期饮食一般要以营养均衡、清淡食物为主。
在产褥初期身体抵抗力比较低下，所以饮食上要补充营养，能够增加身体抵抗力，多吃鸡蛋、瘦肉、粗粮，还可以适当多吃新鲜蔬菜和水果等，也可以起到补充身体所需微量元素，例如苹果、火龙果、香蕉、芹菜、胡萝卜等，对身体恢复也有一定帮助。
产后身体比较虚弱，胃肠功能也会随之变弱，所以在饮食上一般不可以吃生冷刺激性食物，能会对胃肠道产生刺激，不利于病情恢复，例如冰镇、饮料、凉菜等。