白领妈妈母乳喂养的方法

白领妈妈母乳喂养的秘诀一般有喂养方法、挤奶时间、营养调节等。

1、喂养方法：将乳房当中的奶汁挤出，需要选择密封性比较好的灭菌带，这样能减少对组织的损伤，在挤奶以后需要放到冰箱保存。

2、挤奶时间：乳腺的分泌有一定规律，如果长时间不挤奶，可能会导致乳汁淤积严重会引发乳腺堵塞和乳腺炎。

3、营养调节：在挤奶时间还需要注意自己的营养规律，及时补充身体所需要的营养，才可以促进乳汁分泌。

除以上喂养秘诀以外，在平时还需要有良好的休息时间和睡眠质量。