怎样减轻分娩时的疼痛

可以通过调整呼吸的方法减轻分娩时的疼痛，也可以利用音乐或者椎管内麻醉镇痛等方法减轻分娩时的疼痛。

1、调整呼吸：分娩时配合医生调整呼吸，可以转移自己注意力，还能放松身心，可以避免因为心情过度紧张导致宫缩缓慢，增加宫缩的时间和疼痛程度。

2、利用音乐：分娩时适当听一些旋律舒缓的音乐，可以分散转移孕妇的注意力，也能在一定程度上缓解分娩疼痛感。

3、椎管内麻醉镇痛：如果对疼痛特别敏感，也可以通过往椎管内注射麻药的方法缓解分娩疼痛。