产后失眠怎么办

产后失眠可以通过放松心情、适当锻炼以及泡脚等方式改善，从而使症状减轻。

1、放松心情：平时需要注意情绪波动不宜过大，适当放松心情可以使失眠症状减轻，同时也可以促使睡眠质量提高。

2、适当锻炼：结合自身的体质，可以通过练瑜伽以及散步方式，促进睡眠质量提高。

3、泡脚：每天晚上泡脚之后，可以缓解白天疲劳症状，同时也可以缓解失眠，有利于睡眠质量改善。

除此以外，也可以通过饮食调理、中医针灸以及药物治疗等方法改善，具体用药情况需要详细咨询医生。