月子里可以适量喝一些红糖水，红糖性温具益气补血、活血化瘀、健脾暖胃等功效，月子期间适量喝一些红糖水，有助于恶露排出，促进子宫恢复。
正常情况下，产妇在坐月子期间可以适量喝一些红糖姜水，为机体提供能量，有助于产后身体恢复。但是对于妊娠期糖尿病患者需要检测血糖状况，如果血糖已经恢复正常，可以喝红糖姜水，但是如果产后血糖仍然升高，最好不要喝红糖姜水，以免血糖升高。
在坐月子期间要营养均衡，多吃些新鲜蔬菜水果，有助于身体恢复。