孕妇可以吃乌鱼蛋吗

孕妇一般可以吃乌鱼蛋，要适当吃，要做到饮食均衡和多样化，通常不可以大量多吃，否则会刺激肠胃黏膜而出现恶心和呕吐。

乌鱼蛋当中还有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种维生素和微量元素，不饱和脂肪酸含量也比较丰富，通常可以促进胎儿的正常生长发育，还可以清除血管内的垃圾和毒素，降低孕妇胆固醇，起到健脾养胃的效果，也可以益气养血，改善贫血等症状。

怀孕期间的女性，因为胎儿的生长发育，需要大量营养补充，通常要避免饮食单一。