孕妇可以吃乌鱼子吗

孕妇通常是可以吃乌鱼子的，特别对胎儿的神经系统有重要的作用。

乌鱼子里面富含氨基酸以及钙、锌等微量元素，风味比较独特，里面也含有蛋白质，可以帮助孕妇提高身体免疫力，同时还可以起到保健的效果。里面的物质对胎儿的发育有好处，可以起到养生的作用，鱼肉比较细腻，容易被人体吸收，既有补血的作用。

孕妇还可以多吃富含蛋白质含量高的食物，可以起到消肿利水的作用，同时也要做到营养均衡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。