孕妇一般情况下是可以适当吃酸奶的，酸奶当中还有一定的益生菌和钙质，能够补充孕妇身体的营养，还能够调理孕妇胃肠的菌群。还可以促进孕妇的食欲，对孕妇有一定的好处，但需要注意，不能够长期或者是大量的吃酸奶，因为酸奶有一定的刺激性，如果长期的吃可能会出现腹痛腹泻的现象。
在怀孕期间可以适当吃一些清淡易消化和高营养的食物，孕妇还应当进行适量的运动，这样可以起到提高免疫力的作用，孕妇饮食方面建议均衡营养，不要挑食。