哺乳期能吃蔓越莓

一般情况下哺乳期间可以适量的吃蔓越莓。

蔓越莓里面富含脂肪酸以及花青素，可以达到美容养颜的效果，同时酸甜可口，哺乳期间适当的吃可以增进食欲。同时还可以帮助缓解食欲下降的症状，而且里面富含丰富的维生素，是属于天然抗氧化的食品，可以给哺乳期的女性提供大量的维生素，还可以有效的预防胃病，也能够对预防泌尿系统感染和膀胱炎有帮助，可以当做零食食用。

哺乳期应加强身体保暖，尽量不要受到风寒，同时还可以多吃些高蛋白质的食物，能够增加乳汁营养。