​哺乳期可以吃橘子吗

哺乳期可以少量吃一些橘子，但是要尽量避免暴饮暴食。

橘子里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量维生素和矿物质，可以补充身体所需要的营养成分，也可以达到改善体质和增强体质的效果，对身体健康也有好处，并不会对哺乳造成影响。但是在过量摄入之后，有可能会增加胃肠道负担，也可能会影响到食物的正常吸收。

哺乳期要做好饮食调理工作，多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如鸡汤和鱼汤、排骨汤等，能达到促进乳汁分泌的效果。