想要宝宝的人饮食上不能吃刺激性食物、酒精食品、油腻性食品等。
1、刺激性食物：在备孕期间要注意不要吃生姜蒜、火锅麻辣烫等刺激性的食品，可能会影响到身体对营养物质的吸收。
2、酒精食品：备孕期间要注意也不能吸烟喝酒或者吃一些含有酒精的食物，可能会对怀孕造成明显的影响。
3、油腻性食品：想要怀孕要注意多吃一些比较清淡的食物，比如新鲜的蔬菜或者水果，尽量少吃炸鸡或者油条等，比较难以消化或者是吸收，容易产生肚子胀气。