孕妇一般是可以吃青鱼的，里面的营养价值比较高。
青鱼里面含有比较多的蛋白质以及锌等元素，对胎儿的大脑神经发育有帮助，孕妇可以适当的食用，可以帮助在怀孕的过程中保证身体的健康，同时还可以起到抗衰老以及振作精神的作用，孕妇食用后也可以预防妊娠期水肿。但是要避免过多使用，以免引起肠胃不适的症状，要保证营养均衡，尽量不要挑食，偏食。
平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，而且还要多吃豆类、鱼类以及奶类等食物，也可适当活动。