孕妇睡姿一般选择平躺、左侧睡、右侧卧等，可以根据自身的情况选择合适的睡姿。
1、平躺：在怀孕早期可以通过平的睡姿，因为在这个阶段还没有显怀，不会压迫腰部，不会影响胎儿生长发育。
2、左侧卧：孕妇在晚期睡觉采取左侧位可以减轻子宫压迫近，增加心脏的血流量，也能使脑组织血液供给得到改善，有利于胎儿生长发育。
3、右侧卧：孕妇在中期可以选择右侧位，会对胎儿造成影响，选择合适的睡姿就可以，但是需要定期到医院做产检，查看胎儿发育的情况。