产后穿塑身衣一般有用，可以起到收腹的作用，能帮助身体恢复。
在怀孕的过程中会引起腹部肌肉松弛，腹直肌分离，然后不能够马上恢复到原来紧致的状态。穿塑身衣可以起到收腹的效果，能够改善腹部肌肉松弛的症状，有助于促进骨盆子宫恢复。
在产后通常一个月左右才可以穿塑身衣，在穿塑身衣的时候避免过肩，否则会压迫的肌肉血管容易导致血液循环不畅，这样不利于子宫恢复。而且穿塑身衣的时间不宜过长，一天可以穿4到6个小时左右。