准妈妈一般需要做到调整情绪、加强饮食营养、定期孕检。
1、调整情绪：准妈妈一般是指在孕期的女性，怀孕后由于受到体内激素的影响可能会导致情绪出现变化，需要调整好情绪，保持心态平和、心情愉快，有利于胎儿的生长发育，缓解孕期不适。
2、加强饮食营养：怀孕期间需要从食物中摄取足够的营养来供给胎儿，饮食上应该多摄入高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也要配合添加蔬菜水果，能够补充维生素和叶酸，预防胎儿神经血管畸形。
3、定期孕检：怀孕整个时期需要做好产前检查，孕早期需要排除宫外孕，孕中期应该进行染色体检查，孕晚期需要判断胎位、胎心、羊水等情况。
除此之外，还要调整好生活作息，早睡早起。