断奶不涨奶通常需要减少哺乳时间、调整饮食、用药等。
1、减少哺乳时间：通常需要逐渐减少喂奶次数和延长间隔喂奶时间，做到循序渐进的断奶，必要时需要结合吸奶器来预防胀奶。
2、调整饮食：要多吃抑制乳腺分泌乳汁的食物，比如韭菜或者猪肝，或者饮用麦芽水，山楂和人参、茴香菜等，也可以有效减少乳汁的分泌。
3、用药：必要时需要遵医嘱口服戊酸雌二醇片、维生素B6胶囊、环磷酰胺片等药物减少乳汁的分泌，达到断奶不胀奶的效果。