哺乳期可以喝凉茶吗

哺乳期一般是不建议喝凉茶的，否则就有可能会影响到乳汁的质量。

女性在哺乳期间的时候如果过量喝凉茶的情况下，就有可能会影响到乳汁的质量，容易导致宝宝出现胃胀气或者肠胀气的症状，还有可能会导致放屁次数增多，也会导致宝宝出现胀气的状态。

女性在哺乳期的时候要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和豆制品，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物当中的营养成分含量都是比较丰富的。要保持良好的情绪，尽量避免情绪过度紧张或者是焦虑。