产后奶水不足怎么办

产后奶水不足一般可以改善饮食、勤吸吮、按摩等方式改善。

1、改善饮食：女性在生产完以后，如果出现了奶水不足的问题，需要改善饮食，多吃一些鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，可以补充体内所需要的营养成分，也能促进乳汁分泌。

2、勤吸吮:产后出现奶水不足的问题需要通勤吸吮方式改善，通常是指宝宝频繁的吸吮，会对乳腺进行刺激，有利乳汁分泌。

3、按摩：产后出现了奶水不足的情况，也可以选择专业的催乳师进行乳房按摩，对乳房部位穴位刺激，加快乳腺管疏通，有利乳腺部位堆积物排泄增加奶水量。

除以上的方法，也可以多喝一些温水，促进乳汁分泌改善问题。