增加奶水的方法主要有调整饮食、按摩乳房和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：增加奶水首先要保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水。
2.按摩乳房：通过按摩乳房可以促进乳腺的血液循环，有助于乳汁的分泌。可以在喂奶前用热毛巾敷乳房，然后轻轻按摩，从乳房外围向乳头方向推。
3.药物治疗：如果以上方法效果不明显，可以在医生指导下使用一些促进乳汁分泌的药物，如多潘立酮、甲磺酸溴己新、催乳素等。但要注意用药剂量和疗程，避免长期过量使用。
此外，保持良好的心态、充足的休息和适当的运动也有助于增加奶水。如果奶水不足的情况持续存在，建议及时就医，寻求专业的帮助和指导。