产后抑郁症预防与调理怎样进行

产后抑郁症应该保持心理平衡、合理饮食、定期检查等方法来帮助预防和调理，需要根据个人的身体状况来进行调理。

1、保持心理平衡：首先要保持心宽，能够提高文化素养，通过保持心理平衡的方法，能够预防产后抑郁症。

2、合理饮食：可以多吃清淡的食物以及高蛋白的食物，还要避免喝浓茶，吃巧克力等刺激性的食物。

3、定期检查：患者需要定期到医院进行围产检查，应该做到及时发现及时治疗。

除此之外也要和家人多进行交流和沟通，也可以多去户外散心，尽量不要想一些不开心的事情。