减轻分娩恐惧心理的调节方法

减轻分娩恐惧心理的调节方法主要是转移注意力、不要提前入院、做好分娩准备等。

1、转移注意力：在快要分娩的时候，避免与家人讨论分娩的话题，另外也可以听一些舒缓音乐，能够转移注意力，消除对分娩的恐惧心理。

2、不要提前入院：在临产的时候尽量不要提前入院，要等到子宫有规律收缩之后才可以入院，这样能够减轻准妈妈住院的分娩恐惧心理。

3、做好分娩准备：在分娩之前需要做好分娩前的准备，要做健康体检，另外也要做好心理上面的准备以及物质上面的准备。