宝宝没精神一般需要通过合理饮食、合理生活作息、对肚子热敷等方式进行改善。
1、合理饮食：如果是宝宝出现了饥饿导致的没有精神，需要尽快通过饮食来调整，要喂一些奶粉或者是母乳。
2、合理生活作息：在平时如果宝宝过度的熬夜没有充足睡眠，出现了没精神现象，需要通过充足睡眠时间进行调整。
3、对肚子热敷：如果宝宝出现了肚子疼痛伴随着没有精神，可以用热水袋或者是热毛巾对肚子进行热敷缓解症状。
除了以上改善方式以外，也要注意保暖。