孕妇吃碧根果好还是核桃好呢

孕妇吃碧根果好和核桃一般都比较好，但是需要控制食用量，以免影响身体健康。

碧根果和核桃都属于常见的坚果，营养物质都比较丰富，蛋白质含量都很高，而且都含有很多不饱和脂肪酸，可以及时为机体补充营养，提高免疫力，促进胎儿健康成长。另外碧根果中还含有多种氨基酸，能够营养脑神经，促进大脑发育，核桃还有补肾的作用，能够润肠通便，两种食物对身体都有好处，孕妇可以根据自己的口味进行选择。

怀孕以后要注意调整营养结构，尽量保持饮食多样化，营养均衡，促进胎儿健康成长。