哺乳期间乳房有硬块痛的预防方法有要及时的排空乳汁、适当的进行按摩、多让宝宝吸。
1、排空乳汁：乳汁生成比较多的情况下，必须要尽快的排空组织，可以通过使用吸奶进来吸奶。
2、适当按摩：可以通过手法按摩的方法来做治疗，通过手法按摩能够达到疏通乳腺导管的效果，也有助于改善乳房有硬块和乳房疼痛。
3、宝宝吸乳头：可以让宝宝多吸吮乳头，通过吸入乳头的方法，也可以达到使乳酸导管畅通效果。
除了以上方法，也需要改善睡眠姿势，避免睡眠姿势不良之后压迫到乳房。