1.有妊娠纹的女性朋友可以吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
2.经过研究发现：维生素A、B2也是保证皮肤光滑细润的重要物质，富含维生素A、B2的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙红色的蔬菜、水果及肝、肾、心、蛋、奶等。
3.有妊娠纹的女性要养成喝水的好习惯，早上起床后，可以先喝一杯温开水，可以很好地刺激肠胃蠕动，排出体内垃圾；同时要避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
4.消除妊娠纹可以多措并举，多个方案同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，如果想要彻底消灭的话，也可以考虑到正规的医院采取激光去除。