产后塑腹带要绑多久一般需要结合自身的情况来做出决定，并不能够做出一概而论。
产后塑腹带在使用之后主要可以减轻剖宫产所引起的痛苦，对于伤口的刺激也能够起到一定的帮助效果，对于个人体质比较好，恢复速度比较快的情况下，一般需要使用两周的时间，但如果个人体质比较差，恢复的速度也不是特别好，一般需要使用三周的时间。
产后体质会比较虚弱，应该增加个人营养，多吃一些高蛋白以及高营养的食物，尽量不要进食过多生冷或者是不易消化食物，避免引起腹胀的现象。