孕妇缺钙可以多吃一些奶制品、海产品、豆制品、蔬菜等营养物质，建议在医生的指导下合理搭配膳食。
1、奶制品：牛奶是最好的钙质来源，在日常生活中多喝一些牛奶，奶酪，酸奶等奶制品，提高人体钙的吸收和消化。
2、海产品：海产品中含有丰富的钙质，如：海带、虾、鲤鱼、泥鳅等海产品，而海带和虾皮的含钙量是特别高的。
3、豆制品：孕妇缺钙可以食用一些豆制品，如豆腐豆浆，豆腐乳等食物。
除此之外，孕妇缺钙，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和坚果类的食物。