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大便干燥可以选择多喝水、饮食调理、运动、灌肠、药物等方法来缓解，才可以促进大便排出。
1、多喝水：大便干燥可能是因为肠道缺少水分引起，还需要通过少量多次喝水补充。
2、饮食调理：需要适当吃膳食纤维丰富食物来调理，比如黄瓜和火龙果等可以促进肠道蠕动和改善大便干燥。
3、运动：还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步、跳绳，通过运动锻炼能够达到帮助肠道蠕动的效果，也有助于大便排出。
4、灌肠：大便干燥也可以通过灌肠治疗，能达到滋润直肠黏膜效果。
5、药物：大便干燥也可以配合药物治疗，可以在医生指导下口服麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、新复方芦荟胶囊等药物治疗。
在调理治疗期间，还需要养成规律排便习惯，通过每天固定排便，才能减少大便干燥。