男人备孕前一般情况下需要提前三个月开始戒酒，同时也要养成良好的生活习惯，调整身体。
备孕需要夫妻双方调整身体和养成良好的生活方式，男人的精子生长周期大约需要90天，在备孕前需要提前三个月开始戒酒，能够维持精子周期的质量，酒精具有一定的杀精功能，喝酒后会降低精子的成活率，从而引起避孕失败，提前三个月戒酒能够增强精子活力，加强胚胎的质量。
男人备孕前不仅需要戒酒，同时还要戒烟，在日常饮食和生活方面减少应用抗生素，适当的参加一些户外运动来调整体质。