备孕期间，通常建议夫妻双方保持健康的生活方式和良好的心态。合理的饮食、适量的运动、避免不良嗜好如吸烟和饮酒，以及定期体检都是备孕的关键因素。
在备孕过程中，首先要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持生殖健康。其次，适当的运动可以提高身体素质，增强免疫力，有助于提高受孕几率。同时，避免过度的压力和焦虑，因为这些负面情绪可能会影响内分泌，进而影响生育能力。此外，定期进行身体检查，及时发现并治疗可能影响生育的疾病，也是成功备孕的重要一环。
在备孕期间，如果有任何健康问题，应及时就医，并在医生的指导下进行调理。对于需要用药的情况，务必遵循医嘱，不要自行购买和使用药物。保持良好的生活习惯，定期进行孕前检查，是确保顺利怀孕和胎儿健康的重要措施。