备孕期间，女性通常需要注意营养均衡、避免不良生活习惯和定期体检。这些因素对于提高受孕几率和确保孕期健康至关重要。
1.营养均衡：备孕期间，女性应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持生殖系统的健康。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时适量补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
2.避免不良生活习惯：吸烟、饮酒和过度咖啡因摄入都可能对生育能力产生负面影响。因此，备孕期间应戒烟戒酒，并减少咖啡和茶的摄入量。
3.定期体检：备孕前进行全面的健康检查，包括妇科检查和激素水平测试，有助于及时发现并解决可能影响受孕的问题。
备孕期间，建议女性保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠，并在医生指导下补充必要的营养素。如尝试怀孕一年以上未果，应及时就医，以便进行专业的生育能力评估和治疗。