精子稀少是否能自己恢复，需要根据个人的实际情况进行分析。
1、能自己恢复的情况：如果跟不良生活习惯有关，一般不需要过于担心，应多注意休息，保证充足睡眠，也可以根据自身的实际情况适当的活动，过段时间后能够有所恢复。
2、不能自己恢复的情况：如果跟精囊炎等疾病有关，通常无法自行恢复。可以在医生的指导下合理使用头孢克肟颗粒、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素类的药物进行治疗。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。