壮阳的方法有哪些

壮阳一般需要运动锻炼、饮食调理、药物治疗等，有助于性能力的提升。

１、运动锻炼：壮阳期间需要适当的参加一些运动锻炼，比如长跑、骑单车、仰卧起坐锻炼等，加快局部的血液循环，有助于阳痿的症状得到改善。

２、饮食调理：放羊期间也可以吃一些滋阴壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉等，有助于肾阳虚的症状辅助改善。

３、药物治疗：壮阳期间也可以通过补肾壮阳类的药物治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，用药量要谨遵医嘱。