预防小便尿不出来，一般可以通过保持饮食清淡、适当运动、改变不良习惯等。可以根据医生指导进行治疗。
1、保持饮食清淡：可以选择吃一些高蛋白、高维生素类的水果、蔬菜、瘦肉等，避免食用辛辣、刺激性食物以及吸烟、喝酒，帮助减少前列腺充血的几率。
2、适当运动：可以选择进行适当的体育运动，例如跑步、游泳等，帮助增强身体抗病能力，防止病原体的侵袭。
3、改变不良习惯：在日常生活中需要积极改变不良的习惯，例如频繁自慰、不洁的性生活等，防止发生疾病，影响小便正常排出。
同时，也需要避免身体过度劳累和受凉等，防止身体免疫下降。建议保持良好的情绪状态，以及良好的卫生习惯，有助于预防发生疾病。