男生长高吃什么好

想要长高的男生，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物、含维生素D丰富的食物等，还可以通过口服补钙的药物。

1、含蛋白质丰富的食物

在平时生活中可以吃一些含蛋白质较丰富的食物，比如鸡肉，鸭肉，鱼肉，蛋类等，有助于补充身体内的能量，对身体的增长有着较好的益处。

2、含维生素D丰富的食物

如猪肝，猪血、鸡肝等这些食物当中含有较丰富的维生素D有助于钙物质的吸收和利用。

3、补钙的药物

也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3颗粒、碳酸钙颗粒等药物补充身体内所需要的钙物质，有助于身体的生长。

建议在平时生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中含有氨基酸脂肪以及蛋白质对身体的增长有着较好的作用。