精子量少活动力低可以通过调整饮食、养成良好生活习惯、使用药物等方式治疗，治疗期间避免过度自慰，还要保持外阴清洁。
1、调整饮食：如果精子量少活动量低，可以在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，多吃枸杞、坚果、韭菜等能够缓解症状。
2、养成良好生活习惯：日常生活中需要养成良好生活习惯，避免到公共澡堂洗澡，还需要戒烟戒酒，保持心情愉悦，有利于缓解症状。
3、使用药物：如果症状比较严重，可以在医生指导下使用生精片、五子衍宗丸、六味地黄丸等药物治疗。
除上述常见解决方法外，还可以避免房事过于频繁，能够缓解症状。