精子活力低应该要吃什么来补

精子活力低一般可以通过食物来补充，例如富含精氨酸、维生素E食物也可以在医生指导下通过口服药物等。

1、富含精氨酸食物

食物里面富含精氨酸，有黑鱼，瘦肉，海参等，患者在平时适当食用，可以起到补充体内精氨酸成分，提高精子活力。

2、维生素E食物

食物里富含维生素E比较丰富的有番茄红素、花生、核桃等，可以起到抗氧化作用，有助于提高精子活力。

3、药物

也可以在医生指导下通过口服滋阴壮阳、补肾益精等药物，例如生精片、五子衍宗丸等。

除以上食物外，平时也可以适当吃丰富维生素C，维生素B食物等。