经期吃什么

经期可以通过适当的吃点鸡蛋、瘦肉、绿色蔬菜等食物，补充所需营养。

经期是女性特殊的生理周期，一般来月经的时候可能会导致部分的女性产生腹部疼痛，并且还会伴随着阴道出血等症状，主要是子宫内膜脱落的因素所引起，来月经的时候可以通过适当的吃点鸡蛋、瘦肉和绿色的蔬菜，这些食物的营养价值比较高，有利于增加营养。

来月经的时候不仅要调整饮食，同时要做好自身的保暖工作，要防止着凉，多注意休息，不可以参加剧烈运动。