男性健康降低龟头敏感的有效方法！

男性那方面不行时往往身心都会备受煎熬，尤其是容易早泄的男性。大部分男性会选择食用药物，以求恢复。然而龟头敏感并不是服用药物就可以治愈的。只要适当降低龟头敏感就可以达到意想不到的良好状态了。1.暂缓射精

如果龟头敏感度过高的话，在性生活期间只要有稍微的刺激以及兴奋，就可能会出现有过早射精的情况。这就是我们生活中常说的阳痿早泄，要想有效的治疗以及改善，那么首先应该降低龟头的敏感度。很多男性在性生活时都会将注意力集中在阴茎受刺激后产生的感觉，这个时候很有可能会导致你提前射精，从而影响到性爱的质量。

对于一些龟头敏感度高的男性而言，在性生活期间不妨带上避孕套，这样做可以说是百利而无一害的。避孕套不仅可以帮助男性有效的降低龟头敏感度，同时还可以起到避孕、预防性病的作用，这样可以让你在完全放松的状态下进行性生活，其质量势必会得到很大的提升。

要想有效对于延长性生活时间，那么在平时生活中就要特别注意，必须要注意节欲，以免房事过度从而影响到正常的性功能。除此之外在性爱期间还要做好观察的工作，很多时候男性进入性高潮的时候都会出现有阴囊收缩、睾丸升高的情况，这个时候如果不注意的话男性就会马上射精。而如果能够适当用力向下拉拉阴囊和睾丸，这样可以帮助男性有效的降低兴奋性。

但是在下拉的时候一定要注意力度，否则的话就算起到降低性兴奋的目的了，但与此同时性欲也完全消失了。只有适当的控制力度，才可以达到推迟射精的效果。

4.先天因素

有大量的研究发现，很多时候男性之所以会出现有龟头敏感以及射精时间短的情况，与先天性因素有着很大的关系。研究人员指出，早泄患者的阴茎背神经兴奋性，特别是龟头的感觉神经兴奋性比正常人高，因而导致性生活期间射精潜伏期与射精反射弧较短，因而出现有过早射精的情况。

降低龟头敏感的方法有很多，以上这些都是日常生活中最常用并且也是最有效的方法。之后在平时生活中还要特别注意，那就是尽可能的拥有良好的性生活状态以及习惯。