暴走减肥效果一般是比较好的，能够避免身体持续性肥胖加重。
具体肥胖程度比较严重，明显的身材完美，可以通过合适的方式减肥，比如说暴走减肥，在运动的过程当中能够加速身体热量跟脂肪的燃烧，促进身体血液循环跟新陈代谢，如果长时间坚持能够达到良好的减肥目的，同时可以提高身体免疫功能，锻炼身体，不过应该根据身体的素质决定，不可以让机体过度疲劳，学会科学减重。
在暴走减肥的同时，应该做好饮食调整，选择吃热量比较低营养丰富的食物，不要过多摄入高热量饮食。