月经第几天可以洗头，月经期间注意事项

月经在第1天和最后一天可以洗头，月经期间注意事项不能吃辛辣食物、做好腹部保暖、保证充足睡眠。

1、不能吃辛辣食物：女性来月经是属于正常现象，在第1天和最后一天都可以洗头，使用温热水清洗可以让头皮保持在清洁状态，在月经期间最好不要吃辛辣食物，比如辣椒、洋葱、生姜等。

2、做好保暖：月经期间要注意腹部保暖，可以使用热水袋做外敷治疗能起到暖宫和促进经血排出。

3、保证充足睡眠：在月经期间要保证充足睡眠才可以使身体得到放松，还能增强免疫功能。

除以上注意事项，还需要戒烟戒酒。