经期注意事项及饮食注意事项有哪些

经期注意事项包括注意卫生、注意保暖等，饮食注意事项有选择清淡有营养的食物。

1、注意卫生：月经期间的女性应该注意个人的卫生，每次上厕所更换一次卫生巾，选择纯棉材质的，还需要晚上用清水对外阴做清洗，避免同房，不可以盆浴。

2、注意保暖：经期的注意事项是注意保暖，避免着凉，尤其注意腹部的保暖，可以选择用热水袋或者是热毛巾对腹部做热敷。

3、饮食注意事项：饮食上应该选择营养丰富、清淡、容易消化的食物，比如说新鲜的瓜果蔬菜，适当增加奶类、蛋类、豆制品等，保证营养充足。

除了以上注意事项外，不可以有各种侵入性操作。